Stressin keskellä!
Tässä ajassa meillä kaikilla on stressiä. Stressiä aiheuttavat yt-neuvottelut, toistuvat muutokset, kiire, riittämättömyyden tunne, jatkuva epämääräisyys, kehää kiertävät ajatukset ym.
Stressi näkyy ja tuntuu, esimerkiksi aamulla herätessä väsyneenä olona, toistuvina ajatusmalleina, vatsavaivoina, särkyinä eri puolilla kehoa, keskittymiskyvyn hajaantumisena ja toistuvana flunssana.
Tehokkaiden stressinhallintamenetelmien avulla stressinkin keskellä voi elää ja jaksaa vahvemmin. Tutkituilla stressinhallintatyökaluilla sekä säännöllisellä harjoittelulla tiukempikin stressi selätetään. Kun kokemus rennoista lihaksista ja mielestä sekä rentouden tunteesta vahvistuu, kehittyy myös kykymme tunnistaa stressi aiemmin.
Stressitön mieli -koulutukset
tukevat jaksamista työssä ja arjessa, elämässä. Koulutukset edistävät löytämään voimavaroja, suuntaamaan huomiota tietoisemmin, kehittävät tarkkaavaisuutta sekä auttavat tunnistamaan oman mielen liikkeitä.
Koulutukset sopivat erinomaisesti yrityksille, yhteisöille, porukoille ja urheiluseuroille teema-, TyHy-, sekä TyKy-päiviin tai yrityksiin osaksi työhyvinvoinnin strategisia toimia.
Stressitön mieli -palvelut yrityksille, yhdistyksille:
- Stressitön mieli -koulutukset
- Stressitön mieli -coaching
- Stressitön mieli -valmennukset
- Stressitön mieli -luennot
- Stressitön mieli -retriitit.
Kouluttaja Terhi Mäkiniemi
Firstbeat Hyvinvointianalyysi!
Tiedätkö, missä kunnossa olet? Palaudutko riittävästi? Firstbeat Hyvinvointianalyysi kertoo luotettavaa fysiologista faktaa kunnosta, palautumisesta ja päivittäisistä stressireaktioista.
Firstbeat Hyvinvointianalyysi 1 mittaus 149e
Tarjous sisältää:
- 2 Firstbeat Hyvinvointianalyysiä yht. 249 €.
- Mittauslaitteen ja elektrodit 72 h mittauksen ajaksi.
- 2 mittausta noin kuuden kuukauden sisällä.
- Sydämesi sykevälivaihteluun pohjautuvat yksityiskohtaiset analyysit hyvinvoinnista: kuormitus- ja stressitekijät, stressireaktioiden määrä/ vrk, unenlaatu, harrastetun liikunnan vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin.
- Muutosideoita analyyseistä saatujen tulosten pohjalta hyvinvointisi edistämiseksi.
- Muutokset voivat olla, esimerkiksi rentoutus- ja rauhoittumishetkien lisääminen arjen keskelle, liikunnan määrän tai liikuntaan käytetyn ajan kasvattaminen.
Tilaa jo tänään tiukkaa faktaa kunnosta, palautumisesta ja stressireaktioista ja tiedät pian miten todella voit!
Tilaa ilmainen Stressitön mieli - Avaimia hyvinvointiin eOpas!
Tilaa ilmainen Stressitön mieli - Avaimia hyvinvointiin eOpas!
Helppolukuinen ja konkreettisia välineitä stressinhallintaan sisältävä eOpas tarjoilee mm.
- vinkkejä kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen
- harjoituksia kehomielen rauhoittamiseen
- harjoituksia hengittämisen parantamiseen
- tukea jaksamiseen stressin keskellä
- tietoa hermoston toiminnasta
- tietoa stressireaktioista ja niiden vaikutuksesta arjen toimintaamme.
Tilaaminen vaatii kirjautumisen Google-tilille. Mikäli sinulla ei ole Google-tiliä, voit tilata oppaan meilaamalla yhteystietosi: info(at)stressitonmieli.fi
Tilaa Stressitön mieli -uutiskirje
Saat tietoja, vinkkejä, välineitä stressinhallintaan ja jaksamisen tukemiseen:
- tiedät tuoremmista stressitutkimuksista
- kuulet ensimmäisten joukossa uusista Stressitön mieli-koulutuksista
- saat välineitä rentoutumiseen
- tuet kykyä rauhoittaa kehomieltä kiireenkin keskellä
- ja vahvistat harjoitusten avulla itsetuntemusta.
