Stressitön mieli – Avaimia hyvinvointiin!

Tervetuloa Stressitön mieli-sivustolle!

Kaikilla meillä on aika ajoin stressiä. Sitä aiheuttavat yt-neuvottelut, toistuvat muutokset, kiire, riittämättömyyden tunne, jatkuva epämääräisyys, kehää kiertävät ajatukset ja kaikenlaiset epäselvyydet työssä sekä arjessa. Stressi näkyy ja tuntuu, esimerkiksi aamulla herätessä väsyneenä olona, toistuvina ajatusmalleina, vatsavaivoina, särkyinä eri puolilla kehoa, keskittymiskyvyn hajaantumisena ja toistuvina flunssina.

Tehokkaiden stressinhallintamenetelmien avulla stressinkin keskellä voi elää ja jaksaa vahvemmin. Tutkituilla stressinhallintatyökaluilla sekä säännöllisellä harjoittelulla tiukempikin stressi selätetään. Ajallaan. Kun kokemus turvallisuuden tunteesta kehossa vahvistuu, mieli muistaa miltä rennot lihakset ja olotila tuntuu rentouden tunne vahvistuu kuin itsestään. Myös kykymme tunnistaa stressiä aiemmin kehittyy.

Stressitön mieli -koulutukset

  • tukevat jaksamista työssä ja arjessa
  • edistävät löytämään voimavaroja
  • suuntaamaan huomiota tietoisemmin
  • kehittävät tarkkaavaisuutta
  • auttavat tunnistamaan oman mielen liikkeitä.

Koulutukset sopivat erinomaisesti yrityksille, yhteisöille, porukoille ja urheiluseuroille teema-, TyHy-, sekä TyKy-päiviin.

Stressitön mieli -palvelut yrityksille, yhdistyksille:

  • Stressitön mieli -koulutukset
  • Stressitön mieli -coaching
  • Stressitön mieli -valmennukset
  • Stressitön mieli -luennot
  • Stressitön mieli -retriitit.

  • Lue lisää

Kouluttaja Terhi Mäkiniemi

Lue tuorein blogi: Keskittymiskyvyn elvytysopas

Säpsähdätkö sähköpostin merkkiääntä? Pätkiikö ajatus?
Häiriinnytkö avokonttorin taustahälinästä? Lue tämä kirja, aivojesi takia!

Tilaa ilmainen Stressitön mieli - Avaimia hyvinvointiin eOpas!

stressiton mieli eOpas

 

eOppaasta saat:

vinkkejä kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen
harjoituksia kehomielen rauhoittamiseen
harjoituksia hengittämisen parantamiseen
tukea jaksamiseen stressin keskellä
tietoa hermoston toiminnasta
tietoa stressireaktioista ja niiden vaikutuksesta arjen toimintaamme.

Tilaaminen vaatii kirjautumisen Google-tilille. Mikäli sinulla ei ole Google-tiliä, voit tilata oppaan meilaamalla yhteystietosi: info(at)stressitonmieli.fi

Kommentoi