Työssä(kin) voi palautua!
Hyvinvointi ja hyvässä kunnossa pysyminen ovat minulle elämäni tärkeimpiä asioita. Ajattelen niin, että ilman hyvää kuntoa, ei ole hyvää vointia. Hiljattain pääsin testaamaan Firstbeat-hyvinvointianalyysilla palautumistani, eli suhdetta ponnisteluideni ja ponnistelemattomuuteni väliltä. Analyysin perusteella stressaannuin jooga- ja pilatestunneilla. Vastaavasti palauduin nukkumisen lisäksi coachatessani eli työtä tehdessäni. Kokonaisuutta ajatellen, sain eniten palauttavia voimavaroja työn tekemisestä ja olemisen autuudesta. Selityksiä …
