Kuukausi: huhtikuu 2016

Työssä(kin) voi palautua!

Firstbeat-mittari pysyi hyvin kiinni iholla niin spinning-tunnilla hikoillessa kuin tanssitunnilla pomppiessa. Hyvinvointi ja hyvässä kunnossa pysyminen ovat minulle elämäni tärkeimpiä asioita. Ajattelen niin, että ilman hyvää kuntoa, ei ole hyvää vointia. Hiljattain pääsin testaamaan Firstbeat-hyvinvointianalyysilla palautumistani, eli suhdetta ponnisteluideni ja ponnistelemattomuuteni väliltä. Analyysin perusteella stressaannuin jooga- ja pilatestunneilla. Vastaavasti palauduin nukkumisen lisäksi coachatessani eli työtä …

Työssä(kin) voi palautua!Lue lisää »

Tykkäsitkö tästä? Jaa tietoa toisillekin, kiitos. Voi hyvin!