Uncategorized

stressitonmieli katso elokuva insideout

Katso tämä: Inside Out-elokuva

Miten tunteet vaikuttavat toimintaamme arjessa? Mitä tunteet ovat? Tai muistot? Miten ne vaikuttavat meihin? Monille meistä tunteet herättävät paljon kysymyksiä ja vielä enemmän ihmetyksiä vaikuttaessa käyttäytymiseemme.   Jos yksi on ylitse muiden, se on Inside Out – mielen vallassa-elokuva. Olen nähnyt sen viisi kertaa ja voisin katsoa yhä uudelleen ja uudelleen. Inside Out – mielen …

Katso tämä: Inside Out-elokuvaLue lisää »

Työssä(kin) voi palautua!

Hyvinvointi ja hyvässä kunnossa pysyminen ovat minulle elämäni tärkeimpiä asioita. Ajattelen niin, että ilman hyvää kuntoa, ei ole hyvää vointia. Hiljattain pääsin testaamaan Firstbeat-hyvinvointianalyysilla palautumistani, eli suhdetta ponnisteluideni ja ponnistelemattomuuteni väliltä. Analyysin perusteella stressaannuin jooga- ja pilatestunneilla. Vastaavasti palauduin nukkumisen lisäksi coachatessani eli työtä tehdessäni. Kokonaisuutta ajatellen, sain eniten palauttavia voimavaroja työn tekemisestä ja olemisen autuudesta. Selityksiä …

Työssä(kin) voi palautua!Lue lisää »

Auta toisia, voi itsekin paremmin!

Näin kevään juhlavalmisteluiden alla pinna voi kiristyä, jos uudet kakku- tai pulalreseptit eivät onnistu ja leivät palavat pellille. Huomion suuntaaminen juhlavalmisteluiden keskellä asioihin, ihmisiin ja tapahtumiin, joista tulee myönteinen olo, toimii. Itse olen huomannut, että ihmismielelle jokin kielteinen, tai negatiiviseksi luokiteltu asia on enemmän totta kuin myönteinen. Tutkimusten valossa optimistiset ihmiset elävät kauemmin ja pysyvät terveempinä. Myönteinen elämänasenne ei onneksi …

Auta toisia, voi itsekin paremmin!Lue lisää »

Tykkäsitkö tästä? Seuraa somessa ja lue lisää, kiitos. Voi hyvin!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout