Artikkeleitani stressin vaikutuksista, stressin selättämisestä ja rentoutumisen tärkeydestä:

Lue täältä tuore artikkelini rentoutumisen merkityksestä.

Koulutusvaihtoehdot:

  1. Stressitön mieli -päivä
  2. Stressitön mieli -iltapäivä
  3. Stressitön mieli -luento
  4. Stressitön mieli & onnellisuus -luento tai päiväkoulutus
  5. Johda itseäsi, johda voimavarojasi -luento tai päiväkoulutus

Stressitön mieli -päivästä

Stressitön mieli -koulutukset sopivat yrityksille, yhdistyksille sekä yhteisöille

erityisesti, kun tärkeimmiksi asioiksi koetaan:

  • työssä jaksaminen
  • hyvä terveys
  • tunteiden säätelytaidot
  • stressinhallinnan kasvattaminen
  • yhteisön jäsenten ja työntekijöiden elinvoiman tukeminen.

Stressitön mieli -koulutusten aikana kehomieli rentoutuu ja rauhoittuu. Lukuisten rentoutus-, meditaatio-, mindfulness- sekä NLP-harjoitteiden avulla. Koulutuksessa opitaan helppoja keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen ja stressin suitsemiseen kiireenkin keskellä.

Koulutus on voimavarakeskeinen konkreettisia, helposti toteutettavia ja käytännönläheisiä stressin selätyskeinoja antava, psyykkistä jaksamista tukeva paketti. Sopii mainiosti yhteisöille, yrityksille ja organisaatioille.

Koulutukset soveltuvat erinomaisesti osaksi TyHy- tai TyKy-toimintaa. Koulutukset voidaan toteuttaa useina eri pituisina sovelluksina, esimerkiksi kahden tunnin luennosta iltapäivän mittaiseen koulutukseen, koko päivän valmennuksesta viikonlopun kestävään retriittityyppiseen toteutukseen.

 

Koulutusten toteutustavat:

Lyhyitä alustuksia sekä toiminnallisia ja osallistavia harjoituksia:

  • Rentoutus
  • Stressinhallinta
  • NLP
  • Meditaatio.

Toteutusvaihtoehdot:

  • Stressitön mieli -luento (1,5-2,5 h)
  • Stressitön mieli -iltapäivä (3-4 h)
  • Stressitön mieli -ilta (3-4 h)
  • Stressitön mieli -päivä (7 h)
  • Stressitön mieli -viikonloppu (2 * 6 h)

Koulutusten keskeiset näkemykset pohjautuvat positiivisen psykologian tuoreimpiin tutkimuksiin mm. tunteista, hyvinvoinnista, stressin hallinnasta, onnellisuudesta, sekä menetelmien kuten NLP, mindfulness-, ja ratkaisukeskeinen ajattelu tarjoamiin etuihin

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterest