Työ

luontomaisema, stressitonmieli

Kevyempi kesälomamieli!

Työ /

Mitä kaikkea stressi on?   Lähde lomamatkalle, opit tuntemaan ystäväsi, on eräs viisas vanha sanonta. Yhteisellä lomamatkalla oppii nopeasti toisen mielen tilat, fyysisen kestävyyden ja sen, mikä milloinkin sopii. Alamme ikään kuin ”lukea” toista ihmistä kulmakarvojen kurtistamisesta, hymynkaarista huulilla, tai tietyn tavan kautta katsoa itseämme.   Kehollisesti stressissä on kyse ikiaikaisesta aivojen tuottamasta taistele tai […]

Kevyempi kesälomamieli! Read More »

Muista mielihyvä!

Rentoutuminen, Työ /

Tuntuuko siltä, ettei kaikenlaisten arki- ja työaskareiden keskellä tahdo löytyä aikaa mieluisimmille asioille, tai tekemisille? Niinpä. Se kuitenkin kannattaisi, sillä mielihyvän säännölliset kokemukset mielihyvästä kitkevät tehokkaimmin tukaliakin tunteita raikastaen oloa ja voit voida ehkä nopeasti jo paremmin. Itse esimerkiksi nautin suuresti luonnossa kävelemisestä. Metsän tuoksu, meren aallot, käpy kämmentä vasten, lintujen äänet ym. tuottavat jopa 20 minuutissa

Muista mielihyvä! Read More »