Rentoutuminen

stressitöntä joulua

Stressitöntä joulua!

Hyvää stressitöntä joulua ja rentoa joulumieltä! Joulu on nyt ovella. Pitäisi olla lupa vaan olla ja huljentyä.  Miten onnistut hölläämisessä, hiljentymisessä, kiireen kireistä nyöreistä irtipäästämisessä ja vain olemiseen keskittymisessä? Joillekin meistä jouluna hiljentyminen on lähinnä vitsi. Kun kerrankin on aikaa, antaa palaa vaan ja täysillä. Kynttilöitä poltetaan molemmista päistä ja isolla liekillä. Kymmeniä kivoja asioita …

Stressitöntä joulua!Lue lisää »

stressiton mieli

Vahvista hyvinvointia, selätä stressiä

Tänä päivänä monet tekijät aiheuttavat stressiä, kuten toistuvat  muutokset, jatkuva kiire, epävarmuus tai yt-neuvottelut, Stressi näkyy ja tuntuu kehossa sekä mielessä monin tavoin: väsymyksenä, jumittavina ajatuksina, niska-hartia särkyinä, keskittymiskyvyn katkeamisena ja toistuvina flunssina. Oikea hengittämistapa palkitsee työyhteisön monissa tilanteissa ja tuo kehomielelle rauhan. Tiesitkö? Stressaantuneena kehossa ja mielessä vilisee ajatuksia, olotiloja, tunteita ja oireita kuin …

Vahvista hyvinvointia, selätä stressiäLue lisää »

Menikö Nukkusen Masa (taas) naapuriin?

Vanhan vertauksen mukaan stressi on kuin tuli. Hallittuna ja oikein kanavoituna se lämmittää, saa tunnelman kattoon ja tuo energiaa. Hallitsemattomana se saa aikaan kauheuksia, polttaa loppuun ja tuhoaa ihmisen jaksamista. Jos stressiä joutuu koko ajan sammuttamaan, se vie kaikki voimavaramme. Tämä kuvaa hyvin stressin kaksijakoisuutta: toisaalta tarvitsemme sitä pystyäksemme toimimaan ja tekemään päätöksiä. Se, minkä …

Menikö Nukkusen Masa (taas) naapuriin?Lue lisää »

Tykkäsitkö tästä? Seuraa somessa ja lue lisää, kiitos. Voi hyvin!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout