admin

stressiton mieli

Erityisherkkyys ja yhteisöt

Selvitin kouluttajakollegani Karita Palomäen kanssa erityisherkkyyttä tutkimusten, kirjallisuuden ja henkilökohtaisten kokemuste kautta. Artikkeli sopii myös itsensä ei-erityisherkäksi tuntevalle, sillä erityisen herkän aistimukset säätelevät hyvinvointia koko yhteisön eduksi. Siksi erityisherkkää kannattaa kuunnella. Erityisherkkyyttä tutkinut Amerikkalainen psykoterapeutti Elaine N. Aron kehitti 1990-luvun lopulla termin HSP (Highly Sensitive Person, erityisherkkä) kuvaamaan tavallista herkemmin ulkoisiin ärsykkeisiin reagoivia ihmisiä. Tälläisiä …

Erityisherkkyys ja yhteisötLue lisää »

Menikö Nukkusen Masa (taas) naapuriin?

Vanhan vertauksen mukaan stressi on kuin tuli. Hallittuna ja oikein kanavoituna se lämmittää, saa tunnelman kattoon ja tuo energiaa. Hallitsemattomana se saa aikaan kauheuksia, polttaa loppuun ja tuhoaa ihmisen jaksamista. Jos stressiä joutuu koko ajan sammuttamaan, se vie kaikki voimavaramme. Tämä kuvaa hyvin stressin kaksijakoisuutta: toisaalta tarvitsemme sitä pystyäksemme toimimaan ja tekemään päätöksiä. Se, minkä …

Menikö Nukkusen Masa (taas) naapuriin?Lue lisää »

asenteen voima stressitonmieli

Asenteen voima

Tärkeimmät työssä onnistumiseen tarvittavat muskelit sijaitsevat tänä päivänä päässämme. Ihmisenä kasvaminen tapahtuu nyt ensisijaisesti aivoja treenaamalla. Siksi oma henkilökohtainen asenne ja asenteen maailma, mistä ajattelumme kumpuaa, merkitsee. Carol Dweck, amerikkalainen Stanfordin yliopiston psykologian professori on yksi maailman johtavista persoonallisuuden, sosiaali- ja kehityspsykologian tutkijoista. Dweckin tutkimuksissa ihmisen kehittymisen lähtökohta ovat ihmisen oma uskomusmaailma sekä ihmiskäsitys, jossa …

Asenteen voimaLue lisää »

Tykkäsitkö tästä? Seuraa somessa ja lue lisää, kiitos. Voi hyvin!