Stressi Archives - Stressitön mieli

Lue kirja: Keskittymiskyvyn elvytysopas

Stressi, Stressinhallinta / Kirjoittaja admin

Säpsähdätkö sähköpostiviestin merkkiääntä? Pätkiikö ajatus toistuvien keskeytyksien keskellä? Häiriinnytkö avokonttorin taustahälinästä? Lue tämä kirja, aivojesi takia! Keskittymiskyky on yksi nykyisen työelämän keskeisiä taitoja. Kevyt, kapea ja kalenterikokoinen kirja sujahtaa nopeasti käsilaukkuun. Kirja on täynnä faktoja aivoterveydestä ja keskittymiskyvyn elvyttämisestä, se on selkeästi kirjoitettu ja helppolukuinen. 129-sivuinen kirja vetää vaivatta puoleensa, koska maailma työntää tällä …

Lue kirja: Keskittymiskyvyn elvytysopasLue lisää »

Stressitön mieli, vahvempi mieli!

Hengitys, Rentoutuminen, Stressi, Stressinhallinta / Kirjoittaja admin

Kiristääkö koko ajan? Rentoudutko riittävästi? Takkuavatko ajatukset? Kaikenlaisten keskellä elämässä taito rentoutua voi unohtua. Stressiä ei aina itse heti tunnista. Kun ihmiset ympärillä saattavat huomautella ”olet ärtynyt”, ”et kuuntele”, tai kyselevät toistuvasti miten voit ja oletko kunnossa, on korkea aika toimia. Stressitön mieli luo vaihtoehtoja ja kurottuu kohti ratkaisuja, joita kireä mieli ei löydä. Toimi …

Stressitön mieli, vahvempi mieli!Lue lisää »

Stressitön mieli = Stressitön elämä!

Hengitys, Rentoutuminen, Stressi, Stressinhallinta / Kirjoittaja admin

Tervetuloa lukemaan ajatuksiani ja kokemuksiani elämäntavasta, jonka joitakin vuosia sitten nimesin Stressittömäksi mieleksi. Stressitön mieli on todellisuudessa paradoksi. Stressiä on jokaisella meistä aika ajoin. Stressi ei välttämättä ole pahasta ja toisinaan saatamme tarvita pientä stressihormonin tuomaa `lisäboostia` saavuttaaksemme elämässä itsellemme tärkeitä asioita. Se, kuinka paljon stressiä meistä kullekin on sopivasti, vaihtelee. Olemme yksilöitä ja reagoimme yksilöllisesti. Siksi …

Stressitön mieli = Stressitön elämä!Lue lisää »