Vahvistu ja voimistu muutoksessa minätyöllä!
Vahvistu ja voimistu muutoksessa minätyöllä!
Stressi
Myötätunto vahvistaa (työ)yhteisöä
Myötätunnosta on moneksi Tiesitkö muuten, myötätunto vahvistaa henkisesti työyhteisöä ja perhettä? Siksi se on erityisen tärkeä taito näinä aikoina. Myötätunto on oikeastaan joukko taitoja, joita voi ja kannattaa kehittää koko elämän ajan. Myötätunto on:1) kykyä nähdä ja huomata kärsimys, 2) taitoa iloita onnistumisista 3) taitoa tukea toisia haastavissa ja vaikeissa tilanteissa. Myötätunto on yksilöllinen ja …
Vahvista hyvinvointia, selätä stressiä
Tänä päivänä monet tekijät aiheuttavat stressiä, kuten toistuvat muutokset, jatkuva kiire, epävarmuus tai yt-neuvottelut, Stressi näkyy ja tuntuu kehossa sekä mielessä monin tavoin: väsymyksenä, jumittavina ajatuksina, niska-hartia särkyinä, keskittymiskyvyn katkeamisena ja toistuvina flunssina. Oikea hengittämistapa palkitsee työyhteisön monissa tilanteissa ja tuo kehomielelle rauhan. Tiesitkö? Stressaantuneena kehossa ja mielessä vilisee ajatuksia, olotiloja, tunteita ja oireita kuin …
