Stressinhallinta

Myötätunto vahvistaa (työ)yhteisöä

Myötätunto vahvistaa (työ)yhteisöä

Myötätunnosta on moneksi Tiesitkö muuten, myötätunto  vahvistaa henkisesti työyhteisöä ja perhettä? Siksi se on erityisen tärkeä taito näinä aikoina. Myötätunto on oikeastaan joukko taitoja, joita  voi ja kannattaa kehittää koko elämän ajan. Myötätunto on:1) kykyä nähdä ja huomata kärsimys, 2) taitoa iloita onnistumisista 3) taitoa tukea toisia haastavissa ja vaikeissa tilanteissa. Myötätunto on yksilöllinen ja …

Myötätunto vahvistaa (työ)yhteisöäLue lisää »

stressitöntä joulua

Stressitöntä joulua!

Hyvää stressitöntä joulua ja rentoa joulumieltä! Joulu on nyt ovella. Pitäisi olla lupa vaan olla ja huljentyä.  Miten onnistut hölläämisessä, hiljentymisessä, kiireen kireistä nyöreistä irtipäästämisessä ja vain olemiseen keskittymisessä? Joillekin meistä jouluna hiljentyminen on lähinnä vitsi. Kun kerrankin on aikaa, antaa palaa vaan ja täysillä. Kynttilöitä poltetaan molemmista päistä ja isolla liekillä. Kymmeniä kivoja asioita …

Stressitöntä joulua!Lue lisää »

stressiton mieli

Vahvista hyvinvointia, selätä stressiä

Tänä päivänä monet tekijät aiheuttavat stressiä, kuten toistuvat  muutokset, jatkuva kiire, epävarmuus tai yt-neuvottelut, Stressi näkyy ja tuntuu kehossa sekä mielessä monin tavoin: väsymyksenä, jumittavina ajatuksina, niska-hartia särkyinä, keskittymiskyvyn katkeamisena ja toistuvina flunssina. Oikea hengittämistapa palkitsee työyhteisön monissa tilanteissa ja tuo kehomielelle rauhan. Tiesitkö? Stressaantuneena kehossa ja mielessä vilisee ajatuksia, olotiloja, tunteita ja oireita kuin …

Vahvista hyvinvointia, selätä stressiäLue lisää »

Tykkäsitkö tästä? Seuraa somessa ja lue lisää, kiitos. Voi hyvin!

Shopping cart

Subtotal
Shipping and discount codes are added at checkout.
Checkout