#hyvinvointi – Stressitön mieli – Avaimia työhyvinvointiin!

Rauhoita mieli, hengitä!

Arjen tohinoiden ja kiireiden keskellä voi olla hyvä aika ajoin hengitellä hieman tietoisemmin. Teen itse alla olevaa yksinkertaista hengitysharjoitusta usein. Esimerkiksi heti herätessäni aamulla, kesken arjen kiireiden tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Harjoituksen rooli on hieman erilainen eri vuorokauden aikoina tehdessä. Mitä useammin harjoitusta tekee, sen paremmin keho oppii rauhoittumaan jo käsien tullessa pallean ja vatsan […]

9 Paranemisen avaintekijää

Työ / Terhi Mäkiniemi

Sain mahdollisuuden osallistua Syövästä voi selviytyä -tapahtumaan (29.10.16) Helsingin Kulttuuritalolla. Kuullessani tapahtumasta, tiesin, että minun on oltava täällä. Miksi? sitä en tiennyt. Pääpuhuja amerikkalainen tohtori, psykoterapeutti Kelly Turner kertoi väitöstutkimuksestaan, jossa hän tutki 1 500 syövästä selvinnyttä, joille lääketieteellisesti ei voitu enää mitään. Turner on amerikkalaiseen integratiiviseen onkologiaan (syöpäsairauksia käsittelevä lääketieteen osa-alue) erikoistunut tutkija.

9 Paranemisen avaintekijää Read More »