Tuntuuko siltä, ettei kaikenlaisten arki- ja työaskareiden keskellä tahdo löytyä aikaa mieluisimmille asioille, tai tekemisille? Niinpä. Se kuitenkin kannattaisi, sillä mielihyvän säännölliset kokemukset mielihyvästä kitkevät tehokkaimmin tukaliakin tunteita raikastaen oloa ja voit voida ehkä nopeasti jo paremmin. Itse esimerkiksi nautin suuresti luonnossa kävelemisestä. Metsän tuoksu, meren aallot, käpy kämmentä vasten, lintujen äänet ym. tuottavat jopa 20 minuutissa […]
Tervetuloa lukemaan ajatuksiani ja kokemuksiani elämäntavasta, jonka joitakin vuosia sitten nimesin Stressittömäksi mieleksi. Stressitön mieli on todellisuudessa paradoksi. Stressiä on jokaisella meistä aika ajoin. Stressi ei välttämättä ole pahasta ja toisinaan saatamme tarvita pientä stressihormonin tuomaa `lisäboostia` saavuttaaksemme elämässä itsellemme tärkeitä asioita. Se, kuinka paljon stressiä meistä kullekin on sopivasti, vaihtelee. Olemme yksilöitä ja reagoimme yksilöllisesti. Siksi
Stressitön mieli = Stressitön elämä! Read More »
