Auta toisia, voi itsekin paremmin!

Työ /

Näin kevään juhlavalmisteluiden alla pinna voi kiristyä, jos uudet kakku- tai pulalreseptit eivät onnistu ja leivät palavat pellille. Huomion suuntaaminen juhlavalmisteluiden keskellä asioihin, ihmisiin ja tapahtumiin, joista tulee myönteinen olo, toimii. Itse olen huomannut, että ihmismielelle jokin kielteinen, tai negatiiviseksi luokiteltu asia on enemmän totta kuin myönteinen. Tutkimusten valossa optimistiset ihmiset elävät kauemmin ja pysyvät terveempinä. Myönteinen elämänasenne ei onneksi […]

Auta toisia, voi itsekin paremmin! Read More »

Stressitön mieli, vahvempi mieli!

Hengitys, Rentoutuminen, Stressi, Stressinhallinta /

Kiristääkö koko ajan? Rentoudutko riittävästi? Takkuavatko ajatukset? Kaikenlaisten keskellä elämässä taito rentoutua voi unohtua. Stressiä ei aina itse heti tunnista. Kun ihmiset ympärillä saattavat huomautella ”olet ärtynyt”, ”et kuuntele”, tai kyselevät toistuvasti miten voit ja oletko kunnossa, on korkea aika toimia. Stressitön mieli luo vaihtoehtoja ja kurottuu kohti ratkaisuja, joita kireä mieli ei löydä. Toimi

Stressitön mieli, vahvempi mieli! Read More »

Anna ystävälle joululahjaksi opas mielenrauhaan!

Työ /

  Pähkäätkö pakettia ystävälle pukinkonttiin? Miten olisi kirja mielenrauhasta?  Näitä kirjoja voisin suositella tsemppikirjoiksi kenelle tahansa itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle kotiäidistä kirvesmieheen, tai sihteeristä siivoustyönjohtajaan, esimiehille ja johtajille työn tueksi, tiimien vetäjille, työnohjaajille, coacheille sekä HR-henkilöstölle. Joulukuun alussa ilmestyi Puhtaus & Palvelusektori-lehti, johon kirjoitin esittelyn kahdesta mielenrauhaa kehittävästä kirjasta.Kirjoiksi valikoituivat uutuuskirjat Marja-Liisa Mankan Stressikirja sekä Antti-Juhani Wihurin Mindfulness työssä

Anna ystävälle joululahjaksi opas mielenrauhaan! Read More »